Freya: “Studies tonen aan dat kankerpatiënten die fysiek actief blijven minder last hebben van nevenwerkingen van hun behandelingen en soms zelfs een betere prognose hebben.”
Kankeronderzoeker Johan Swinnen geeft volgende tips in zijn boek ‘Kanker, 100 vragen en antwoorden’:
Freya: “Ik neem zelf bewust de tijd om genoeg te bewegen. Ik volg een revalidatieprogramma in het UZ Gent, en ga langs bij een kinesiste die me persoonlijk begeleidt. En ik weet als geen ander dat het niet altijd evident is om weer in beweging te komen na een zware behandeling. Daarom ben ik blij met elk initiatief van experts uit het werkveld om hands-on tips en begeleiding te bieden aan al wie op zoek is naar inspiratie en tips om na een kankerbehandeling weer in beweging te komen. Zoals het boek ‘Bewegen na kanker’ van Ulla Lust dat begin dit jaar verscheen.”
Freya: “Ulla Lust kreeg zelf borstkanker op haar 34ste en de ervaring zette haar aan om, net als ik, anderen te inspireren. Met haar eigen verhaal. Maar ook met haar expertise. Want Ulla is naast ervaringsdeskundige ook oncologisch fitnesstrainer.”
Ze beschrijft haar verhaal zelf kort als volgt: “Tijdens mijn behandeling was mijn persoonlijke manier van ‘doorgaan’ blijven bewegen en sporten. En het heeft me geholpen. Zowel fysiek als mentaal. Nu, zoveel jaar later, vertel ik mijn verhaal, vol energie, vol ambitie, vol enthousiasme om mensen te helpen terug die energie te vinden. Door te bewegen, indien het lukt door te sporten. Ieder op haar/zijn eigen niveau, volgens haar/zijn eigen kunnen.”
Freya: “Ik nam het boek van Ulla met plezier door. Je leest er meer in over het belang van bewegen voor je gezondheid. Maar krijgt ook een heel concreet stappenplan om in beweging te komen op je eigen niveau. En vooral ook: tips die je helpen om je motivatie te vinden. Om weer te bewegen en daar ook van te kunnen genieten. Een aanrader!
Bewegen na kanker, van Ulla Lust verscheen bij Lannoo
Lees meer over Ulla Lust op haar website
Blijven bewegen tijdens en na je behandeling is heel belangrijk. Freya legt uit waarom.
Angst en onzekerheid na een kankerbehandeling komt veel voor. Hoe ga je er best mee om? Oncopsychologe Sarah Hauspie geeft advies.
Meer uitleg over hoe tumoren ontstaan, door wetenschapper Hetty Helsmoortel.
Johan Swinnen samen met Kom op tegen kanker en Antikankerfonds. KANKER 100 vragen en antwoorden. Uitg. Borgerhoff & Lamberigts; eerste druk : september 2020.